Τι είναι λοιπόν διαλογισμός;

Ο διαλογισμός είναι πολλές έννοιες και όχι μια:

• Είναι η εκπαίδευση και καλλιέργεια του νου
• Είναι νοητική άσκηση όπως έχουμε και την σωματική άσκησηίδιας και μεγαλύτερης σημαντικότητας !
• Η εκμάθηση στην διαχείριση των σκέψεων
• Μια κατάσταση χαλάρωσης αλλά και εγρήγορσης μαζί
• Συνδέεσαι με τα κύματα Θ του εγκέφαλου που σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες οδηγούν στην υπερσυνείδηση (super brain).

Μερικά από τα Οφέλη:

• Γαλήνη στο νου
• Μείωση αρνητικών σκέψεων
• Μείωση στρες
• Περισσότερες Θετικές σκέψεις
• Συγκέντρωση
• Βελτίωση της Μνήμης
• Παρατήρηση Συναισθημάτων
• Χαμηλότερη αντίδραση σε αρνητικά συναισθήματα (θυμός, φόβος, πόνος..)
• Θετικότερα συναισθήματα
• Περισσότερη Χαρά
• Αποδοχή του εαυτού και των άλλων
• Συγχώρεση
• Υγεία
• Καλύτερες συντροφικές, οικογενειακές σχέσεις
• Λιγότερη κριτική
• Απόλαυση στη ζωή εδώ και τώρα
• Καλύτερη ανάλυση δεδομένων για την ζωή μας, καριέρα, σχέσεις
• Αποδοτικότητα στην εργασία
• Γρηγορότερες και σοφότερες αποφάσεις/Μείωση του Εγώ
• Καλύτερη φυσική κατάσταση/Μείωση των εθισμών

Περεταίρω αποτελέσματα από τα οφέλη:

• Μακροζωία
• Ειρήνη του νου
• Απολαυστικές σχέσεις
• Αποδοχή της ζωής μας
• Ευγνωμοσύνη
• Ευδαιμονία